jak zostac

[...] tak 1-5 antek 1-5 test 250 c5d 6-12 test 500week jestem w 18 dniu cyklu i chcialem sie poradzic co robic.. moge ruszac rekami do gory itp.lecz nie wyobrazam sobie cwiczyc klatke czy wycisk.na barki. przerwac cykl i zaczac na nowe jak dojde do siebie czy zostac na malych dawkach testa robic lzejszy trening i podbic testa jak bedzie juz ok ?

Tak jak w temacie po jakim okresie sterydy moga zostac wykryte w moczu(chodzi o rozne rodzaje), znalazlem tylko tabele wykrywalnosci we krwi, a jak jest z moczem?

Wlasnie,jak sie odnosi sanepid do handlu odżywkami i suplementami czy musza zostac spelnione jakies specjalne wymogi,zeby sprzedawac? Dalem tutaj ten temat poniewaz z tego co wiem kilka osob z forum ma sklepy z suplami i odzywkami.

Ostatnio mam nawyk popijania jedzenia (głównie śniadania/kolacji) maślanką, i nie wiem czy to jest zdrowy nawyk? Na śniadanie najczęsciej owsiane (nieraz placuszki) z jajem a kolacja najczęściej chleb pełnoziarnisty/makaron durum/kasza z twarogiem/jajem/tunakiem. Jak to jest z ta maślanką pić? czy muszę zostać przy herbacie bez cukrowej? dodam że [...]

Witam wszystkich. Planuję rekompozycję do lata. Zależy mi żeby jak najlepiej wykorzystać środki które już mam czyli test enan, 3 fiolki długiej deki i 2 długiego mastera i t3. Myślałem żeby zacząć od masy i pytanie ile tygodni poleciec ? 20 tyg masy i 16 tyg redukcji będzie optymalnie ? Jak powinno wyglądać przejście z deki na mastera, master nie [...]

[...] z tych gości. Co by Mark nie mówił, jego czas zbliża się ku końcowi. Mam nadzieję, że odejdzie z twarzą. Szkoda było by oglądać legendę MMA, na której budowane są nowe nazwiska, w jakiś podrzędnych galach. Za to wygrana z Bonnarem mogła by być dobrym momentem na zakończenie kariery na jublieuczowej gali UFC 100. http://www.fight24.pl/?p=2842

[...] i reszta węgle tłuszcze (żeby się nie zalać) Jak to wyglada na dopingu ? Ile powinno się zwiększyć tych kcal ? Wiem ze białka można dać np. 3,5 a węgle i tłuszcze ? Oraz zostać na 3200 kcal czy może zwiększyć je ? Ważne żeby się nie zalać i budować czyste mieso. Będę wdzięczny jak ktoś mi to wyjaśni. Nie mogłem nigdzie znaleźć jasnej odp.

Tak jak w opisie mam 16 lat ważę 60 kg a nie mogę podnieść hantli 14 kilogramowych.Co zrobić aby zwiększyć siłę czy przyjdzie mi to z czasem? Na siłownię uczęszczam tylko na zajęciach wfu więc nie mam żadnego doświadczenia ale zawsze staram się wykonywać ćwiczenia poprawnie,zgodnie z techniką.Na siłowni w której ćwiczę najmniejsze hantle to te 5kg [...]

[...] i chciałby zostać zawodowym siatkarzem. Niestety mieszkamy w malutkim mieście, gdzie nie ma żadnych możliwości rozwoju. Dlatego chciałbym prosić o poradę, może jest jakiś ranking gimnazjum sportowych/szkółek siatkarskich w Polsce? Wtedy brat po prostu mieszkałby w internacie i od małego przygotowywał się do kariery sportowej. Słyszałem o [...]

Witam wszystkich Jako,że ostatnio pojawia się mało nowych tematów,a ja przeprowadziłam długą i burzliwą dyskusję z kolegą,mam do Was pytanie: jak sądzicie,czy dobrym trenerem może zostać ktoś,kto nigdy nie startował w zawodach? Czy jest on w stanie dobrze przygotować zawodników do wydarzenia, w którym sam nigdy nie brał udziału? A może właśnie [...]

[...] ziomm :D a tak wychodzi ze w ciagu najblizszych 2 mioesiecy bede mial dwa zgony :D jedene na urodzinach i nastepny na sylwka :D wiec nei wiem czy brac kretke w tym czasie jak bede piał 2 razy w ciagu 2 miechów :D Czy biorac kretke mozna robic areoby ? posiadam: Olimpa Ryurvate i Citrate a no jeszcze mam Monohydrant co brac jako pierwsze i z [...]

[...] 5x10p Prostowanie łokci na wyciągu górnym 5x10 Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p Łydka 5x12 Plan 3 razy w tygodniu, ćwiczę tym planem 5 miesięcy, mysle ze czas na jakąś zmiane. Póki co chciałbym zostać przy FBW(chyba że mozna już coś innego), jakie zmiany byście zasugerowali, bo chciałbym bardziej 4 razy w tygodniu niżeli 3. Wyniki [...]

[...] to za "mocny" trening na początek. Opracowałem na bazie internetu p&p w trybie 3 dni. Czy takie coś ma sens? Cy lepiej poszerzyć na 4 dni? Czy lepiej zostać w systemie jaki obecnie realizuję? Nie wiem też jak dobrać liczbę powtórzeń. Obecnie było 10-12, 1-1,5 min. przerwy między seriami. Push 1 przysiad z hantlami 4s 2 wykroki z hantlami 4s [...]

[...] już z pół roku na brzuch (w domu + basenik raz w tygodniu + W-F w szkole).Jestem szczupły tyci tyci zarys klaoryferka mam ale nie o to mi chodzi.Wszyscy mówią mi o tym jak ja jestem chudy.Oto moje pytania do tematu: 1.Czy warto kupić ten suplement (cena mi odpowiada)? 2.Czy pomoże mi on w osiągnieciu mojego celu? 3.Czy są jakieś skutki [...]

[...] MEGA CAPS 300kaps. (59zl) Obie wersje powinny mi starczyc na cykl + naczytalem sie duzo dobreog o tej Olimp Magna jednak nie mam tyle funduszy aby zakupic jej "wieksza" wersje i musiualbym zmieszac, jak sadzicie co bedzie lepszym wyborem zmieszanie magny z mono czy nie rozdrabniac sie tak i zostac poprostu przy vitlmax 300kapsow? Pozdrawiam Pab

[...] poniewaz ciężko bedzie cos naprawic skoro po cwiczeniach rehabilitacyjnych bol sie nasila. Pierwsze moje pytanie brzmi czy mial ktos kiedys robiony taki zastrzyk w bark i jakie sa opinie na ten temat. Lekarz zalecil mi brak jakichkolwiek cwiczen nawet do 6 miesiecy gdyz nie tylko boli mnie bark ale dolne plecy kolano i miesien czworoglowy. [...]

Witam Do rzeczy jak w temacie robie mase podlało mi troszkę brzuch mam pytanie czy nastawić się teraz na redukcję czy dalej masować ?? Obciąć wegle wcisnąć aeroby 20-30min x 2 . Czy przestawić się na typową redukcję ... Miałem też w planach cykl na tcm na luty ale chyba w tym przypadku będzie musiał poczekać ;/ Ratowanie brzucha ważniejsze A [...]

[...] o służbie w wojsku towarzyszą mi od dziecka. Aktualnie uczęszczam do tech. informatycznego, gdzie mogę po takiej szkole iść, aby zostać żołnierzem zawodowym? Jak jest z studiami oficerskimi, podoficerskimi i WAT? Jakie przedmioty na maturę do jednego i drugiego, jak to wygląda w wojsku? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-10-04 21:58:15

[...] o 8 pierwszy I o 21 drugi. Diete sam sobie zaplanuje I później tez sie z wami tutaj na jej temat skonsultuje. Jednak potrzebuje pomocy w dobraniu suplementów, I mam na to jakieś 200zl. Z moich wyliczeń na potreningu.pl wychodzi na to ze moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3661kcal. Wiek: 23 lat Wzrost: 183cm Waga: 80kg Obwód w pasie: 99cm [...]

Witajcie, tak jak w temacie. Ćwiczę teraz street workout i prawie codzinnie ćwiczę na drążku. No i co się z tym wiążę, mam też odciski. Jeśli im się nie daję zagoić, cały czas ćwicząć to potem mi takie "górki na rękach" mogą zostać na stałe, czy to z czasem niećwiczenia schodzi? (oczywiście jak mi się rozwalą do krwi, to nie ćwiczę, ale jeśli są [...]